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選択理論心理学

概要

• 体系的な学問・知識ではなく、商業主義的で怪しいが、実感値を伴うものも多く、参考になる

基本的欲求

• 愛・所属
• 力・承認
• 自由
• 楽しみ
• 生存

上質世界

• 基本的欲求とどうとうかそれ以上を満たすためのイメージ
• 上質世界が共有できていないと人間の中はうまく行かない
• 上質世界を維持するように人を選ぶ・排除するは普通に起こりうるし、否定するべきものでもない
• 上質世界は編集可能性が少しあり、お酒や薬物やギャンブルを入れない方が良い

距離を近づける・離すための

近づける

1. 傾聴する
2. 受け入れる
3. 励ます
4. 支援する
5. 信頼する
6. 尊敬する
7. 違いを交渉する

離す

1. 批判する
2. 攻める
3. 文句を言う
4. ガミガミ言う
5. 脅す
6. 罰する
7. 褒美で釣る

参考資料

• 選択理論心理学とは
• “より良い人間関係を築くための心理学”
• 幸せになる大原則を知ろう。それは自分の上質世界を知って、上質な時間を長くすることです。