吹き出物

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吹き出物(頭皮)まとめ

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概要

  • 長年苦しんでいた症状で対処の方法が経験則により確立
  • 原因はインスリン分泌の異常で発生する
    • インスリン抵抗性が高いと日和見菌感染リスクが上がる

原因

  • 血糖値スパイクを起こしやすい食事と血糖値が高い状態が長く続くこと
    • お菓子や一部の炭水化物が多い食事がトリガーとなり、インスリン抵抗性が上がる
  • 低気温
    • 全体の運動量が下がるレベルで低気温にさらされると起きやすい
    • 気温の因果が不明であるが冬に症状が現れやすく低気温環境にいるとそのリスクが高まる

適切な治療

  • 症状に対するアプローチ
    • ミノサイクリン
      • 炎症を抑え、吹き出物の原因菌の繁殖を阻害する
    • SGLT2阻害薬
      • 高血糖症状を改善する
  • 予防的アプローチ
    • 食事の改善
      • 甘いものや脂質が多いものを避ける
    • 一定程度以上の運動
      • apple watchで基本とされる運動量以上の確保
    • 早寝早起き

参考